走る力を伸ばしたい方へ
- 走り方の基本を身につけたい
- 走るフォームを見直したい
- もっと速く走れるようになりたい
- スタートや加速の動きを練習したい
- 身体をうまく使って走りたい
- 運動が苦手でも基礎から取り組みたい
- スポーツに必要な走る力を身につけたい
- 楽しく身体を動かす習慣をつけたい
陸上部以外の方も参加できます。
走る力は、さまざまなスポーツや日常の
運動能力にもつながります。
フォームと身体の使い方から見直す
ムーヴの陸上教室では、練習量をただ積み重ねるのではなく、フォームや身体の使い方を
土台から
再構築することを重視しています。
専門的なトレーニングを通じて、
速く走るための基礎から丁寧に指導します。
水曜日の運動兼陸上教室
- 毎週水曜日
- 富士総合グランド外周
- 雨天の場合はムーヴ屋内
- 参加費は月謝制または都度払い
- 対象は小学生以上を原則
- 陸上部以外も参加可能
水曜日の運動兼陸上教室では、走ることを通じて、正しいフォームや身体の使い方を専門的に指導します。雨天時は屋内での実施となる場合が
あります。
土日の陸上教室
- 毎週土日に実施
- 場所は富士総合グランド外周、大渕公園など
- 費用は都度参加費制
- 時間はブログ等で毎週案内
- 場所や時間は変更になる場合あり
土日の陸上教室では、フォームや身体の使い方を
専門的に指導し、走るための土台を養うことを
目的に実施しています。
場所や時間は変更になる場合があるため、
参加前に最新情報をご確認ください。
参加前の確認事項
- 開催時間、場所は変更になる場合があります
- 最新情報はブログまたはお問い合わせで確認
- 挨拶や返事など、基本的な礼儀を大切にして
います - 実際の活動風景はブログやInstagramで確認できます
教室の開催場所や時間は変更になる場合が
あります。初めて参加される方は、事前に
お問い合わせください。
身体トレーニングで体を作り、
陸上教室でフォームを整える
身体感トレーニング
体を作り、走るための
基礎を固める
陸上教室
フォームなどの
確認を行う
相乗効果でタイムを縮める
体の土台とフォーム、
両方が噛み合って伸びる
いくらフォームを整えても、体がその動きに耐えられなければタイムは伸びません。反対に、体を鍛えても、フォームが崩れたままでは力を出し切れません。身体トレーニング教室で体を作り、陸上教室でフォームなどを確認する。この両方に取り組むことで相乗効果が生まれ、タイムを縮められるようになります。
どちらか一方だけでは、十分な成果にはつながり
ません。
陸上教室の料金
陸上教室は、水曜日の運動兼陸上教室と、土日の陸上教室で料金が異なります。
参加形態や開催場所が変わる場合があるため、初めて参加される方は事前にご確認ください。
月謝制
2,000円〜2,500円
（開催回数により月による変動があります）
都度払い
700円
都度払い
500円
開催情報
水曜日：富士総合グランド外周
土日：富士総合グランド外周・大渕公園など
雨天時
ムーヴ屋内で実施する場合があります。
※料金はすべて税別です。
※開催時間・場所は変更になる場合があります。
※土日の教室時間は変更になる場合があります。
※最新の開催情報はお問い合わせください。
